全面溝ライン（あるくんボード）耐荷重１００㎏のレビュー
現在７１歳。側弯と円背で悩む日々、偶然YouTubeであるくんボードをみつけました。パンフレットと指導の動画をみながらやっていますが、間違っていないか、効果的に直接 指導を受けられたらいいなあと思います。
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レビューありがとうございます。
オンラインでの教室も始めましたので、よろしければご利用ください。
まだ、本格的ではありませんが２５分と５０分のマンツーマンオンライン相談が可能ですので、ご案内させていただきます。
オンライン教室 https://mosh.jp/arukunn/
ユーチューブを見ていて、あるくんボードを知りました。頼んだ翌日に届き早くてびっくりしてます。
今年70歳になります。アチコチ痛みを感じるようになったのは15年くらい前からで、それをかばいながら生活しているうちに円背に。（プラス側湾症かも）
母も母方の祖母も同じような体型だったので半分は遺伝、後の半分はひとりで仕事をしながら両親を在宅で看取り等々の結果こうなったのだから、この体も私の人生そのもの、悲観せずに受け入れようと思ってきました。
何をやっても良くはならなかったので、もう治らないと諦めもありました。
でも動画を見て、もう一度やってみようという気になりました。動画にウソや誇張がなく、真面目で実直さを感じました。
ボード使ってみました。運動した感がないのに確かに効いているのが分かりました。天然素材で家に馴染んでいます。あれやこれや動作を覚えることもないので、続けて行けそうです。
横になってすぐには背中が痛く上を向いて寝られません。上を向いて寝られるようになりたいです。
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この度は、あるくんボードをご購入いただきましてありがとうございます。
丁寧なご感想をいただきましてありがとうございます。
姿勢の問題は、それぞれであることと経過でできることが変わってきますのこの返信だけで、適切なアドバイスになるか不安もありますがご参考にしていただけたらと思います。
前日公開しました、歪んだ上半身に対してのアプローチ方法の動画です。
あるくんメソッド実践編プラスαの動画→https://youtu.be/wnJAAYevio8
円背を無理なく伸ばしていくためには、椅子の背もたれとクッションを使った方法をお試しください。首と胸、胸と腰を連動させて伸ばせると伸ばしやすいですよ。
背骨が柔軟になってくるのを待ってから、クッションの上に寝転ぶ方法へと進んでいただけると、仰向けに寝ることが可能になると思います。
ご自分で行うのは、当てる場所など難しさはありますがご参考になさってください。
高齢の母になら、やれそうと思い、購入してみました。まだ届いて数日です、一度やってみました。
週二回は、母に実施できそうなので、ゆっくり効果期待して、実施します。
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箱を開けて あらっ 小っちゃいと 思いましたが、持ち運びが楽チンで 場所をとらないので いつでも どこでも出来そうです。
還暦を過ぎて 確かに 体力の衰えを実感しています。なので 地道に やっていこうと思っています。
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この度は、お買い上げありがとうございます。商品へのこだわった点を評価ししていただき大変うれしいです。ぜひお続けいただき、運動効果でも満足していただけたらと思います。
膝に痛みがあるため運動が出来ず、1日
3分なら続けることが出来そうなので購入
しました。日本製であることも安心して
使用できます。まだ数日なので効果はわかり
ませんが、続けて使用していきたいです。
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まさ さま
左右の運動で、足先が外に開かないように足先を前に真っ直ぐ向けていただくと膝周りの筋肉のストレッチに良いと思います。お試しくださいね。
80歳代になります実家母用に購入しました。
病院で週二回程の脚のリハビリを受けています。
あるくんが届いて約ひと月程経ちましたが、リハビリと並行しつつ楽しんで使っているようです。
同封の説明書が分かり易いと喜んでいました。
私も今日帰省した際に試させてもらいました。
降りた瞬間に、身体の重心がストンと足元に降りているのが実感できました。
私も時々使わせてもらいます。
素敵な商品を有難うございました。
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レビューありがとうございます。
商品がお役に立てているようで大変うれしいです！安定した足腰で、今以上にお元気で母娘のお出かけが楽しめることを願っています。
これからの寒い時期も、自宅で脚トレお続けくださいね！
急に寒さが進んだので、どうぞご自愛下さいませ。
腰のふらつきがましになりました。前後左右20回した日は
人口関節の膝の神経が痛み次の日は休んで10回に減らして使用しています。
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なおるさま レビューありがとうございます。
はい。早く筋肉をつけたい気持ちから初めからたくさん頑張ると痛みや疲労などにつながります。
ご自身で適切な判断をしていただけて良かったです。
今後、今できている回数で最後の1回だけ体重の乗せ方を大きく長く（５秒～８秒）するようにしていってみてください。
今の、少し変化したと感じられてからが更に筋肉が変化していく時期に入りますので、筋肉痛が無くなって当たり前にできていても、ぜひ、続けてみてください。